Nog een laatste lange inspanning van 21.1 km gelopen in een tijd van 1h56.
Geen wedstijd dit weekend, want andere verplichtingen.
Eerste 10km in 56.16, tweede in 55.25.
Eindtijd IFF zal rond de 4h15 liggen, hoop ik.
Op de leiemarathon 20/09 hoop ik dan onder de 4h00 te duiken.
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten