zaterdag 30 januari, Hoek

Het moest er ooit eens van komen. Start gemist.
Gelukkig waren het ronden van 4 km zodat ik nog een rondje heb kunnen lopen.

Nieuwe sport ontdekt : Mountainbike.Denk dat ik ga beginnen afwisselen.

zaterdag 16 januari , 8.7 km Westdorpe

De eerste wedstrijd van 2010 is een feit.
Nooit gedacht om zo vroeg al te kunnen starten.
Tijd was bijkomstig (11.5 km/h).

zondag, 10 januari 2010

Eerste noemenswaardige training na het slechte nieuws van de CT-scan.

Training van 8 km zonder noemenswaardige problemen. Are we back?....

De feestdagen hebben in ieder geval voor de nodige schade gezorgd.

Rustige duurloop aan 10km per uur.

Na 1 km was de hartslag al aan 160 en na drie km moest ik al vertragen om hem onder de 170te krijgen. Er is dus nog veel werk aan de winkel om de doelstellen in 2010 te verwezenlijken.
Doelstellingen zijn lichtjes gewijzigd

Voorjaar : 20 km van Brussel
Najaar Istanbul Marathon of 15km.