Deze morgen training van 28 km afgelegd. Niet te veel last ondervonden van mijn rug en monikkapspier. Gemiddelde van 10,3 km/h wat waarschijnlijk ook het doel zal zijn voor IFF.
Target IFF is 4h15 en Leie 4h. Uitlopen zal al een prestatie zijn. We zullen een nieuw PR moeten verschuiven naar volgend voorjaar(misschien in Zeeuws-Vlaanderen of een meer exotische bestemming?)
Hopelijk blijft de baby nog enkele weken rustig (voorzien op 04/10/2009) zodat we beide marathons kunnen afwerken.
Volgende training (Amper twee opbouwweken tot cooling down periode)
23/08 30 km
30/08 32 km
07/09 21 km (Evergem of training?)
13/09 IFF
20/09 Leie
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten