Schoolfeest weekend & MTB

Zaterdag : 32 km MTB in de zwalmstreek.
Zondag : 30 km MTB in Pollare

Een geslaagde week

Woensdag 15 km gelopen aan Watersportbaan. Dit weekend naast de voorbereiding voor het schoolfeest nog eens gaan MTB. Twee maal om 6.30 op, om rond 7.30 te kunnen starten om zo rond 9.30 binnen te zijn.

Vanavond veel rusten....

24/05 MTB weekend

22/05 Herdersmarathon in Maarkedal. Doel was 45 maar werd door allerhande 25 km. Mooi en zwaar parcours. In de namiddag nog een sessie crowl.

24/05 MTB in Zwalm : 53km op de teller. Warm, zeer warm. Eikeberg, Molenberg,Kapelleberg en de Paddestraat op het menu. Zeker volgend jaar opnieuw.

19/05 Watersportbaanloop 5km

De watersportbaanloop was de laatste loop voor dit voorjaar. Afgesloten in 23'30'' is ongeveer 12.5 km/h. Niet slecht. Deze snelheden leggen wel een zware druk op mijn nek, dus in de toekomst max. 10 km/h

15/05. 68 km MTB in Ophasselt

Wat eerst een tocht zou worden van 40 km werd door een verkeerde pijlkeuze een tocht van
68 km.
Na 4 uur voldaan binnen.
To redo

13/05 10km Gent

Een gelukkig man. 50minuten over de 10 km( is 12km/h.) Te bedenken dat ik in december dacht, dat ik nooit meer zou kunnen lopen.

Minder gelukkig over de organisatie. Een bende profiteurs. 11 Euro in voorverkoop (15 euro bij daginschrijving). Wat krijg je daarvoor. 2 x een halve liter water onderweg die je toch niet uitdrinkt, een aa drink aan de finish en een medaille. Waarschijnlijk allemaal gesponsord. Shame...........

05/05 LOOPTRAINING

Momenteel alles ok.
Wat een rustige duurloop van 10km zou worden, werd een loop van 19km.
Echt genieten, wel spijtig van de laatste tumultueuze kilometers.

Mijn progressie

wk14 : 10 km
wk15 : 10 km
wk16 : 15 km
wk17 : 12 km
wk18 : 19 km

Nu al opbouwen naar october of nog wat wachten???

01/05 MTB Drongen 47 km

Om snel te vergeten. Trouwens Drongen is groter dan Afsnee...
2h20'